Pilates yapmanız için 14 neden!
7. Pilates egzersizleri sırasında mutlaka vücudunuzun sesine kulak verin. Hiçbir zaman sizi rahatsız eden ya da size acı veren hareketleri yapmaya çalışmayın. Tek başınıza çalışırken kapasitenizi aşan hareketlerden kaçınmanız son derece önemlidir. Ayrıca pilates egzersizlerini size belirtilenden fazla tekrarlamayın çünkü kaslarınızı gereksiz yere yorabilirsiniz.
Eklenme: 2016.02.29 23:41Son Güncellenme: 2016.03.01 00:02
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
