Panik atak hastalığı en çok mükemmeliyetçi insanları vuruyor
Atak sırasında yapılması gerekenler ?
Panik atak sırasında; ilk yapılması gereken tüm konsantrasyonun "nefes" e yönlendirilmesidir. Kişi, nefes alış süresini uzattıkça ve tüm bilinci ile nefes ile bir olduğunda tüm beden rahatlayacak, beynin parasempatik sinir sisteminin aktif olması ile beraber zihinsel, duygusal ve fizyolojik boyutta "dinginlik" hali deneyimlenecektir.
Son Güncellenme: 2016.03.24 15:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
