Neden canımız çikolata çekiyor?
Ne kadar sağlıklı beslenirseniz beslenin bazen spesifik olarak canınız, özellikle kadınlar bunu çok iyi bilir, çikolata çekebilir. Hatta öyle ki krizlere girebilir, yemediğinizde gece rüyalarınızda görebilirsiniz. Peki neden canınız ısrarla çikolata çekiyor? İşte nedenleri.
Magnezyum eksikliği:
Kearney'e göre düşündüğünüzden çok daha fazla kişide magnezyum eksikliği var. Çikolata bu mineral bakımından oldukça zengin bir besin. Küçük bir kare çikolatada 41 miligram magnezyum bulunuyor. Kadınların günde ortalama 320 gram magnezyum alması gerekiyor. Peki bu konuda ne yapmanız gerekiyor? En iyisi çok fazla işlem görmemiş doğal çikolataları tercih etmelisiniz. Çünkü kakao işlem gördükçe magnezyum oranı düşüyor. Kas ağrısı, kaygı ve uykusuzluk gibi semptomlar yaşıyorsanız bir uzmana başvurup magnezyum seviyenizi kontrol ettirmelisiniz.
Son Güncellenme: 2019.10.30 14:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
