Muzun saymakla bitmeyen faydaları
Muz lif açısından oldukça zengin ve faydalı bir meyvedir. Peki, yararı saymakla bitmeyen muzun faydaları neler? Muz kabızlık yapar mı? Muz kilo yapar mı? İşte merak edilen bu soruların yanıtları...
Aşırı kilo: Avusturya Psikoloji Enstitüsü'ndeki çalışmalarda, iş yerindeki baskının çikolata ve cips gibi rahat gıdaları yemeye neden olduğu saptanmıştır. Araştırmada, panikten kaynaklanan iştah artışını önlemek için kan şekeri düzeylerimizi kontrol etmemiz gerektiği ve her 2 saatte bir yüksek karbonhidratlı gıdalardan atıştırarak, seviyeyi sabit tutmamız gerektiği sonucuna varılmıştır. Tüm bu nedenlerden dolayı muz, hastalıklar için doğal bir ilaçtır. 1 elma ile kıyaslandığında muz; 4 kat protein, 2 kat karbonhidrat, 5 kat A vitamini ve demir, 3 kat fosfor ve 2 kat daha fazla diğer vitamin ve mineralleri içerir. Ayrıca potasyum bakımından da zengin olan bu meyve, en değerli gıdalardan biridir.
Son Güncellenme: 2018.08.28 09:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
