Mutlu olmanın 10 yolu
3- UYKULARINI İYİ ALIYORLAR
Yeterli miktar uykunun önemini yıllar boyunca okuduk, dinledik ve izledik. Ama nedense halen bunu ciddiye almayıp sabahlara kadar ayakta duranlar var aramızda.
Halbuki uyuduğunuz zaman beyin kendini şarj ediyor. Sabaha daha enerjik uyanmak isteyenlerin mutlaka gece erkenden yatıp en az 8 saat uyumaları gerekiyor.
Ayrıca uykusuzluğun stres, hafıza kaybı ve agresiflik gibi hiç ihtiyacını olmayan negatif duyguları da tetiklediğini unutmayalım.
Son Güncellenme: 2017.01.09 17:22
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
