Mutfağa Giriş Çok Ama Hareket Yok!
Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme kuralı, karantina günlerinde daha çok önem kazanıyor. Herkesin evde olduğu bu süreçte mutfakta geçirilen zamanla doğru orantılı olarak kilo değişiklikleri de yaşanıyor. Uzmanlar, karantina günlerinde tüketilen yiyeceklerin sağlıklı veya sağlıksız olmasının tamamen bireylerin tercihine bağlı olduğunu ve bağışıklık sisteminin de besin seçimleri doğrultusunda etkilendiğini söylüyor.
Basit şeker ve karbonhidratlar çabuk acıktırır
Gün içinde bin kalori alınacağını ön görerek tüketilecek besinlere göre bireyler iki gruba ayrılıyor. İlk gruptaki bireylerin pasta, tatlı, börek gibi yiyecekleri yapmak için un, yumurta, süt, yoğurt ve bunlar gibi malzemeleri kullandığını varsayıyoruz. İstenen ürün kek, pasta veya çörek olabilir, onu bir sonraki öğünde çayla birlikte tüketiyorlar.
Son Güncellenme: 2020.04.07 14:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
