Meyve ve sebzeler hangi vitaminleri içeriyor?
Sağlıklı bir vücut için ilk adım sağlıklı bir beslenme düzeni. Bunu sağlamak içinde beslenme rutinindeki yiyeceklerin, besin değerlerine dikkat etmek gerekiyor. Tüm vitaminlerden vücudun ihtiyacı kadar alabilmek için tek tip beslenmek yerine, öğünleri çeşitlendirmek gerekiyor. İşte birçok faydası bulunan meyve ve sebzelerin besin değerleri...
SARIMSAK
A, B, C ve E vitamini ile sakaroz içerir. Yaşlanmayı geciktirir. Kireçlenmede faydalıdır. Yüksek tansiyonu ayarlar. Doğal antibiyotiktir. Ödem sökücüdür. Damar gelişiminde faydalıdır.
Son Güncellenme: 2022.12.09 16:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
