Meyve ve sebzeler hangi vitaminleri içeriyor?
Sağlıklı bir vücut için ilk adım sağlıklı bir beslenme düzeni. Bunu sağlamak içinde beslenme rutinindeki yiyeceklerin, besin değerlerine dikkat etmek gerekiyor. Tüm vitaminlerden vücudun ihtiyacı kadar alabilmek için tek tip beslenmek yerine, öğünleri çeşitlendirmek gerekiyor. İşte birçok faydası bulunan meyve ve sebzelerin besin değerleri...
KİRAZ
Kalsiyum, fosfor ve C vitamini içerir. Diş çürümesini önlemede faydalıdır. İdrar söktürücüdür. Vücudun su dengesini sağlar.
Son Güncellenme: 2022.12.09 16:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
