Loş ışıkta durmanın vücuda etkileri
Sabah uyanmakta güçlük çekiyor, hiçbir şeyden keyif alamıyor, kendinizi huzursuz hatta değersiz hissediyorsanız dikkat! Halk arasında 'kış depresyonu' olarak bilinen mevsimsel duygulanım bozukluğu sizin de kapınızı çalmış olabilir. Peki, kış depresyonundan nasıl korunabiliriz?
Sosyalleşin
Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirmeye, size iyi gelen ve sizi rahatlatan kişilerle görüşmeye özen gösterin. Yaşadıklarınızı ve bunlara dair duygu ve düşüncelerinizi paylaşmak, sevdiklerinizden duygusal destek almak ruh halinize iyi gelecektir.
Son Güncellenme: 2019.12.18 17:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
