Lif deposu 4 muhteşem besin!
Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlamak ve metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını desteklemek için lifli gıdaları tüketmeniz gerekir. Lif bakımından zengin gıdalar bağırsak hareketlerini düzenleyerek vücuttaki şişkinlikten kurtulmanızı sağlıyor. Ayrıca metabolizmayı harekete geçirerek kilo vermenize yardımcı oluyor. Lif deposu 4 muhteşem besini Posta.com.tr okurları için araştırdık.
1- YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
Yeşil yapraklı sebzeler tüketerek ya da sebze yemekleri pişirerek vücudun lif ihtiyacını karşılayabilirsiniz.
Yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda magnezyum içerir. Sindirim sistemini düzene sokar. Bağırsakları çalıştırır. Düşük kalorili oldukları için kilo alımına sebep olmaz. Yeşil yapraklı sebzeler vücuttaki yağların parçalanmasına da destek olur.
Yeşil yapraklı sebzeler; Brokoli, ıspanak, lahana, roka, nane, maydanoz, karalahana vb.
Son Güncellenme: 2022.10.06 14:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
