Kurban Bayramı'nda beslenmeye nasıl dikkat edilir?
Kurban Bayramı'na artık sayılı günler kala, bayramda beslenmenin nasıl olması gerektiğine yönelik araştırmalar hız kazandı.
2. Sebze ve meyve tüketimini artırın
Dengeli tabaklar:
Her öğünde tabaklarınızı dengeli bir şekilde hazırlayın. Etin yanında bol sebze ve salata tüketmeye özen gösterin.
Lif alımı:
Sebzeler ve meyveler, sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olan lif açısından zengindir. Kurban Bayramı'nda et tüketimi arttığı için lif alımınızı da artırmalısınız.
Son Güncellenme: 2024.05.23 14:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
