Korona virüse karşı bağışıklığı güçlendirecek öneriler
Son zamanlarda birçok ülkenin ekstra önlemler almak zorunda kaldığı koronavirüsü salgını, hızla yayılmaya devam ediyor. Alınan resmi önlemlerin dışında vatandaşlara da kendilerini korumak için büyük görev düşüyor.
Güçlü bir bağışıklık sistemi ile salgın hastalıklardan korunmak için...
- Antioksidan kapasitesi yüksek olan kivi, nar, kırmızı meyveler, mandalina, portakal gibi meyveler ve karnabahar, brokoli, ıspanak, roka, pazı, maydanoz, kereviz gibi sebzeler,
- Antibiyotik olan soğan ve sarımsak gibi sebzeler,
- Bağırsak florasını artırmak için kefir ve yoğurt gibi probiyotik gıdalar,
- Zengin vitamin, mineral ve antioksidan bileşikler içeren zencefil ve zerdeçal,- Ve bol su tüketilmeli.
Son Güncellenme: 2020.03.19 17:44
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
