Kış yorgunluğundan kurtulmak elinizde
Egzersiz yapın
Gün içerisinde 2 saatten fazla televizyon izlemek kalp hastalığı riskini 2 kat arttırıyor. Evde oturarak zaman geçirmek veya iş yerinde oturarak çalışmak diyabet ve kalp hastalıkları riskini arttırıyor. Bu yüzden 1- 2 saatte bir kalkıp yürümek gerekiyor. Ayrıca yapılan düzenli egzersizler meme ve kolon kanseri riskini %25-30 oranında azaltıyor.
Son Güncellenme: 2016.01.12 16:01
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
