Kış aylarının şifa kaynağı: Boza
Probiyotik bakterilerle bağırsak florasını düzenleyerek bağışıklığı güçlendiren boza, soğuk algınlığı ve kanserden korunmaya da yardımcı oluyor.
Bozanın besin değeri tablosuna göz attığınızda karbonhidrat oranının çok fazla olduğunu göreceksiniz. Karbonhidrat açısından zengin bir içecek olduğu için de sürekli içtiğinizde kilo alabilirsiniz.
Bu demek oluyor ki; boza fazla tüketimde kilo aldırır.
Bununla birlikte 1 bardak boza yaklaşık 200 kaloridir ve kilo vermek isteyenler için haftada1-2 defa tüketilmesi diyeti destekler. Kilo kontrolü konusunda yardımcı olur. Tok tutan boza, sindirim üzerindeki etkileri nedeniyle az miktarda tüketildiğinde zayıflatıcı etkilere sahiptir.
TOK TUTUYOR
İçerdiği tahıllar nedeniyle "Sıvı ekmek" olarak da adlandırılan boza, vücuda sıcaklık verir. Yüksek kalorisi nedeniyle tok tutan boza zengin vitamin ve mineral kaynağıdır.
Son Güncellenme: 2022.12.28 10:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
