Kanserden korunmanın 10 kolay yolu
İyi haberle başlayalım: Sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyorsanız, kanser riskiniz büyük oranda düşer. Yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle kanser riskini azaltabilmek mümkün.
Elbette ilk savunma hattı diyet, egzersiz ve sigarayı bırakmaktır. Ancak son araştırmalar, kanser riskini daha da azaltmak için bize bir dizi şaşırtıcı ve kolay yol sunuyor.
1. Sigarayı bırakın
Neredeyse tüm kanser türlerine yakalanma riskini azaltmanın en etkili yolu sigarayı bırakmaktır. Tütün bağımlıları tüm kanser ölümlerinin yüzde 30'unu oluşturuyor.
Araştırmalara göre, günde 20 değil 10 sigara içmeye başlasanız bile hastalık riskini yüzde 27 oranında azaltacaktır. Bir bağımlılığın olmaması elbette kanser riskini ortadan kaldırmaz ancak bu şekilde yaşamak çok daha güvenli olacaktır.
Son Güncellenme: 2021.11.19 09:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
