Kalorisi düşük ama çok besleyici olan ıspanağın pek çok faydası var
Besleyici koyu yeşil yapraklarıyla tüm dikkatleri üzerine çeken ıspanak, genellikle salatalarda, yemeklerde veya smoothie'lerde kullanılıyor. Ispanağın düşük kalorili olmasının yanı sıra A, C, K vitaminleri, demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum ve lif gibi birçok vitamin ve mineral açısından zengin olduğunu açıklayan Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş, ıspanağın tam bir sağlık deposu olduğunu söyledi.
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİYOR
Kalsiyum içeriği, kemiklerin sağlıklı gelişmesine ve güçlenmesine katkıda bulunuyor.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2023.12.07 12:10
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
