İştahı kesen ve tok tutan besinler
Beslenme düzeninize ve tükettiğiniz besinlere dikkat ederek sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. İştahınızı baskılayan ve gün boyu tok tutan besinler sayesinde kilo verme sürecinizi daha kolay hale getirebilirsiniz. Mideye doygunluk hissi veren bu besinler açlık krizlerini tamamen ortadan kaldırıyor. İştah kesen ve tok tutan besinleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.
YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
Yeşil yapraklı sebzelerin tüketimine ağırlık vererek daha sağlıklı kilo verebilirsiniz. Ispanak, roka, maydanoz gibi yeşil yapraklı sebzeler içerisinde bol miktarda lif barındırdığı için bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirimi kolaylaştırır.
Yeşil yapraklı sebzeler uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. İçerisinde bol miktarda su barındırdığı için ve kalorisi düşük olduğu için diyet listelerinde mutlaka bulunması gerekir. Böylece bu besinleri ne kadar tüketirseniz tüketin kilo alımı gerçekleşmez.
Son Güncellenme: 2022.09.29 10:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
