Hızla ödem attıran mucize yöntemler
Hareketsiz yaşam, sıcak havalar, stres derken vücudun su ve tuz tutma oranı artıyor ve hem erkeklerde hem de kadınlar da ödem, şişlik önemli rahatsız edici bir sorun haline geliyor. Ödem ve şişkinlik uzun sürdüğünde ise ciddi hastalıklara kapı aralıyor... Önleminizi önceden alın.
Ödemden korunmak için yapmanız gerekenler
Ödem ile ciddi sorunları olanlar ve sık sık vücudu ödem tutan kişilerin yaşam stratejilerini değiştirmeleri gerekir.
Bunun için bazı öneriler
İşlenmiş gıda alımını sınırlayın
Günde 2 buçuk, 3 litre sade ya da limonlu su için.
Ilık duş alın, sauna ve buhar odalarını kullanın.
Tuzu hayatınızdan çıkarın
Beslenmenizde karbonhidratlı ürünleri çok az tüketin.
Tarçın ve karanfil eklenmiş bitki çayları için.
Çok oturmaktan kaçının
Ayaklarınızı yukarı kaldırın
Yeşil yapraklı sebzeleri her gün bolca tüketin.
Asitli, şekerli, katkı maddeli içecekler uzak durun.
Hazır tatlıları beslenme sepetinizden çıkarın.
Alkol, kafein ve tütün kullanmayın
Her saat başı yürüyün
Kollarınızı kaldırın
Destek çorapları giyin
Antioksidan alın
Masaj yapın, yaptırın
Bitki çayları tüketin
Son Güncellenme: 2022.10.26 17:11
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
