Hayat boyu yapabileceğiniz en etkili 8 egzersiz
2. Koşmak
Yürümekten daha aktif bir spor yapmak isterseniz koşmayı deneyin, bağımlılık yapabilir! Koşmak bacakları ve karın bölgesini güçlendiriyor, kalp sağlığınıza faydalı ve vücudunuzun gün boyu aktif değilken bile daha fazla kalori yakmasını sağlıyor. Koşmak yaşlanan vücudu aktif ve fit tutmak için yapabileceğiniz en etkili sporlardan biri.
Son Güncellenme: 2016.03.20 02:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
