Hamilelik yorgunluğu ile başa çıkmanın 6 yolu
Gebeliğin başlangıcında yaygın görülen ve son aylarında da ortaya çıkan yorgunluk hissi anne adaylarına zor anlar yaşatabiliyor. Ancak basit önlemlerle bu olumsuzluğu gidermek mümkün.
Gebelik günde fazladan 300 kalori gerektirir. Bunu patates cipsleri ve şekerli barlarla doldurmayın. Meyve sebze, tam tahıllı ekmek ve yağsız sütten oluşan sağlıklı bir beslenme sizi enerjik yapacaktır. Ara öğünlerde meyve veya yoğurt tüketin.
Son Güncellenme: 2017.02.11 13:06
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
