Haftada 4 kez bu konuda yalan söylüyoruz
Sadece ufak bir porsiyondu Çoğu zaman ufak bir porsiyon bile o gün verdiğiniz bütün emeği kaybetmenize neden olabilir. Çünkü bir besinin küçük hacimde olması o besinin düşük kalorili olduğu anlamına gelmez. Özellikle tatlılar ve kızartmalar, küçük porsiyonlarda bile bir ana öğün kalorisi kadar kalori içerebilir. Böyle ufak bir porsiyondan ortalama 150-200 kalori alacağınızı unutmayın.
Eklenme: 2015.12.07 13:38Son Güncellenme: 2015.12.07 13:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
