Etin suyunu dökmeyin!
Peki, tüm bu olumsuz etkilerden uzak durmak için nasıl bir beslenme planı oluşturmalıyız? B12 vitamininden zengin olan başlıca besinleri yani; et, süt, peynir, yumurta ve balığı hayatımıza sokmamız gerekiyor. Yani hayvansal besinleri? Vejetaryenler içinse süt ürünleri ve yumurtaya ağırlık vermek önerilebilir.
Eklenme: 2016.06.30 10:48Son Güncellenme: 2016.06.30 10:55
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
