Egzersiz yapmanın vücuda 5 faydası
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, ''Egzersiz neden çok gündemde'' başlıklı bugünkü yazısında ''Çoğumuz nedense hâlâ iyi yaşlanmanın tek belirleyicisinin hatta patronunun "yeme-içme" yani "sağlıklı beslenme" olduğunu düşünüyor ve yanılıyoruz'' dedi.
VARAN 3 - DÜŞMEYİ ÖNLÜYOR: Egzersizin sağladığı kas gücü ve esnekliği fiziksel güç ve esnekliği de destekleyerek düşmeleri ve buna bağlı kemik kırıklarını önleyen önemli bir kötü yaşlanma freni görevi de üstleniyor. Düzenli egzersiz sadece kemiklerimizi güçlendirmiyor, kas kaybımızı da engelleyerek bedenimiz için bir çeşit SİSMİK İZOLATÖR görevi üstleniyor.
Son Güncellenme: 2024.05.16 10:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
