Duruşunuzu düzeltecek pozlar!
İyi bir duruş, tüm kasları, kemikleri ve eklemleri doğru hizada tutar ve omurganızın stresini gidermeye yardımcı olur. Kötü bir duruş ise baş ağrısına ve boğaz veya boyun ağrısına yol açabilir. Yanlış duruş kötü bir alışkanlık değildir, ancak çok zayıf veya sıkı kaslardan kaynaklanabilir. İşte duruşunuzu düzeltecek 7 poz...
Yay duruşu pozu
Bu duruş, postürünüzü iyileştirmek açısından en önemli duruşlardan biridir. Tüm kaslarınızı neredeyse güçlendirir.
Son Güncellenme: 2020.01.14 17:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
