Dünya üzerindeki en sağlıklı 20 besin
Araştırmacılar dünya üzerindeki 1000 çeşit ham besini araştırdılar ve içlerinden en sağlıklı 20 besini seçtiler. Yaşam kaynağımız olan, sağlığımıza en faydalı besinler hangileri? Hangi besini nasıl tüketirsek daha sağlıklı? Bu soruların cevaplarını merak eden araştırmaların sonucunda sağlıklı beslenmemizin temelini oluşturabilecek besinler sıralandı. İşte vücudumuza faydası kanıtlanmış süper sağlıklı besinler...
15. DONDURULMUŞ ISPANAK
29 kalori (100 g) Besin puanı: 64
Magnezyum, folat, A vitamini ve karotenoidler bakımından zengin olan ıspanağın dondurulmuşu tazesinden daha besleyicidir.
Son Güncellenme: 2019.03.16 10:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
