Doğurganlığı arttıran 5 besin
(Aşağıdaki menü, hamile kalmak isteyen 20-35 yaş arası kadınlar için doğurganlığı desteklemek amacıyla örnek olarak verilmiştir. Tıbbi teşhis ve tedavi özelliği taşımaz. Doğurganlık ile ilgili problemleriniz ile ilgili öncelikle bir jinekoloğa başvurmanız gerekir. Size özel beslenme programı için bir diyetisyenden yardım alın.)
KAHVALTI: 1 adet yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 adet muz
2 adet tam ceviz
ARA: 12 adet badem
ÖĞLE: 1 porsiyon ızgara balık
Bol yeşil salata (1/4 avokado ile)
ARA: 1 bardak süt
1 porsiyon meyve
AKŞAM: 8 yemek kaşığı dolusu mercimekli kısır
Cevizli ıspanak salatası
1 bardak kefir
GECE: 1 bardak süt
1 avuç ay çekirdeği
Son Güncellenme: 2016.03.09 11:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
