Diyet yapmadan zayıflamak için 10 ipucu
Porsiyon küçültmek kilo vermek için yapabileceğiniz en pratik adımdır. Ama bu hep söylenen "yediklerinin yarısını ye kilo verirsin" gibi sağlıksız bir kavramla karıştırılmamalıdır. Porsiyon küçültme tabağınızdaki sağlıksız olan besinleri çıkarma, ayrıca gün içerisinde tükettiğiniz abur cuburdan uzak durma anlamına gelmelidir. Bu şekilde kilonuzun yavaş yavaş azaldığını göreceksiniz.
Eklenme: 2015.10.14 10:41Son Güncellenme: 2015.10.14 10:47
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
