Diyet yapmadan 5 kilo verin!
2. Yatmadan önce yapılan atıştırmalar
Dr. Mehmet Öz gece yatma saatine yakın atıştırma yapan insanların senede ortalama 8.5 kilo aldığını belirtiyor. Yatmadan en az 3 saat önce bir şeyler yemeyi bırakın. Eğer çok karnınız kazınırsa ılık bir banyo ile, kitap okuyarak veya bir hobiniz varsa onla uğraşarak vakit geçirebilirsiniz. Açlıkla hiç başa çıkamıyorsanız erkenden yatmayı deneyin.
Son Güncellenme: 2015.11.17 13:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
