Depresyonla savaşan sevdiklerinizi anlama rehberi
2. "İhtiyacın olan tek şey dışarı çıkmak", "İyi olacaksın" gibi şeyler söyleyerek depresyonda olan bir insana yardımcı olamazsınız.
Bu cümleleri kurmak çok kolay biliyoruz; ama depresyonda olan insanların acısını hafifletmek ya da onlara yardımcı olmak konusunda hiçbir işe yaramıyor. Çünkü insana kendini yetersiz hissettiren cümleler, insanların kabul görmediklerini düşünüp daha gergin hissetmelerine neden olur.
Bu kılişeleşmiş cümleler yerine, 'sessiz bir kucaklama' ile onlara çok daha fazla yardımcı olabiliriz. İlle de bir şey söyleyeceksek; bu kılişe cümlelerin yerine "Senin için buradayım. Sana inanıyorum. Güçlü olduğunu biliyorum. Sana yardımcı olmak için ne yapabilirim? Ve bu cümlelerim nasıl hissetmeni sağlıyor?" gibi bize davranışlarımızla ilgili yol gösterecek cümleler kurabiliriz.
Son Güncellenme: 2016.04.06 16:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
