D vitamininin bulunduğu besinler nelerdir?
Eksikliği şiddetli belirtilere neden olan D vitamini, vücutta çok farklı işlevler için kullanılır. D vitamini eksikliği en sık yorgunluk, halsizlik, tüm vücutta genel ağrı, kemik ağrıları, eklemlerde ağrı gibi belirtilerle fark edilir. Peki, D vitamini eksikliği nasıl tedavi edilir? D vitamininin faydaları neler?
D VİTAMİNİ İÇEREN BESİNLER NELER?
D vitamini balık özellikle ton balığı, süt, yumurta, tahıllı gıdalar ve mantarda bulunur. Yine peynir, tereyağı, yoğurt, kefir D vitamini içeren gıdalardır. Beslenme yoluyla alınan D vitamini karaciğer ve böbreklerde aktif hale getirilir ve etkisini aktif formuyla gösterir.
Kaynak: NTV
Son Güncellenme: 2023.09.22 11:38
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
