Çocukların mutlaka yemesi gereken 10 besin
Çocukların sağlıklı büyümeleri ve gelişimleri için dengeli beslenme büyük önem taşıyor. Çocukluk dönemindeki beslenme biçiminin yaşam boyu etkili olacağı düşünüldüğünde sağlıklı beslenme ve sağlıklı besinler daha da ön plana çıkıyor. Hatta bazı gıdalar var ki çocukluk döneminde tüketilmesi olmazsa olmaz cinsten, tabii çocuğunuzun herhangi bir besine karşı alerjisi yoksa. İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman'dan çocukların yemesi gereken 10 besin önerisi...
3-Yumurta
Yumurta protein kaynağıdır. Ayrıca vitamin B, vitamin E ve demir gibi besin ögeleri içerir. Sağlıklı bir diyet için çocukların da gereksinimleri kadar et, balık, yumurta, baklagiller, fındık gibi protein kaynaklarını almaları çok önemli. Ayrıca küçük çocuklara çiğ yumurta veya az pişmiş yumurta sarısı yedirmek de gerekir.
Son Güncellenme: 2019.12.24 16:40
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
