Cildinizde baharı hissettirecek 4 önemli tüyo (Cildinizi yaza hazırlayın!)
Kış aylarında cilt soğuk, nemsiz ve kirli havaya maruz kalıp kuruyor, parlaklığını ve canlılığını yitiriyor. Özellikle sorunlu bir cilde sahip olarlar ya da da cilt bakımına ve beslenmesine özen göstermeyenlerin cildi daha da sorunlu hale geliyor; bazı cilt hastalıklarının da şiddeti artıyor.
Sağlıklı ve dengeli beslenin, spor yapın
Cildimiz vücudumuzdaki en büyük organ. Sağlıklı beslenme de cildimizin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlamak için ilk şart. Bu nedenle aşırı kahve, gazlı içecekler, fast food gibi yiyeceklerden uzak durulması gerek. Bol su içmek, alkol ve sigaradan uzak durmak, düzenli ve yeterli uyumak, stresi azaltmak ya da yönetmeyi öğrenmek ve spor yapmak cilt sağlığı için de çok önemli. Özellikle açık havada yapılan en az 40 dakika süren yürüyüşler kan dolaşımını hızlandırıp, cildin daha ışıltılı görünmesini sağlıyor.
Son Güncellenme: 2019.04.15 12:11
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
