Büyük göğüsler bel ve boyun fıtığına neden oluyor
Herhangi ağır bir yük kaldırılmadan önce; ağırlığı belinize değil, bacak ve uyluk bölgesindeki büyük kaslara vermelisiniz. Bel kasları ağırlık kaldırmaya elverişli değildir. Bel kaslarının amacı karın kasları ile birlikte harekete geçerek dengeli bir duruş sağlamaktır.
Eklenme: 2016.03.17 10:32Son Güncellenme: 2016.03.17 10:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
