Bu yiyecekler ruh halini bozuyor: Bazı değişiklikler yeterli!
Sağlıklı beslenmeye çalışırken farkında olmadan sizi kaygılandırabilecek veya ruh halinizi kötü etkileyecek yiyecekleri seçiyor olabilirsiniz. Bu durumun oluşmasının önüne geçebilmek için yapmanız gerekense oldukça basittir ve bazı besinlere dikkat etmeniz yeterlidir.
GAZLI İÇECEKLER
Gazlı içecekler sahip olduğu şeker nedeniyle sağlıksız olabilir ve hatta depresyonla bağlantısı olabilir. Bu içecekler sizi şekerden ve kalorilerden kurtarsa da, depresyondan kaçınmanıza yardımcı olma konusunda pek de iyi değildir. Son olarak gazlı içeceklerin sağladığı kafein kaygıyla ilişkilendirilmiştir. Gazlı içecekler tüketmek yerine maden suyu içmeyi deneyi.
Son Güncellenme: 2024.05.08 09:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
