Bu besinleri tüketenler açlık hissetmiyor!
Hangi gıdaların size kilo aldırmadan açlığınızı gidermenize yardımcı olduğunu öğrenmek ister misiniz? Listelediğimiz bu besinler sayesinde mevcut kilonuzu koruyabilir ya da sağlıklı bir şekilde diyetinizi sürdürmeye devam edebilirsiniz. İşte açlık hissini bastırıp kilo aldırmayan yiyecekler
Su için
Çoğu zaman vücudumuz açlıkla susuzluğu karıştırır. Hatta bazen "ruhsal bir açlık" da hissediyor olabilirsiniz ve bu durumda bu açlıktan çok ağzınızın meşgul olma ihtiyacıyla alakalıdır. Bu gibi zamanlarda iki bardak su içmek gibisi yoktur.Hatta kendinizi ne zaman aç hissederseniz bir bardak su içmenizi öneririz. Beş dakika geçtikten sonra halen açsanız, o zaman bir şeyler yiyin. Ilık su içmeniz ve çok soğuk su içmekten kaçınmanız önemlidir. Soğuk su sindirim sistemini soğutabilir ve gıdaların sindirilmesini zorlaştırabilir.
Son Güncellenme: 2020.03.27 12:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
