Bu alışkanlıklar kilo vermenizde en büyük engel oluyor
Besleyici yemekler, düzenli egzersiz ve iyi düşünülmüş bir kilo verme planının birleşimi fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olmak için yeterli olmayabilir. Bu durumda gözden kaçan küçük günlük rutinler olabilir ve bunların kontrol edilmesi gerekir. Bitki bazlı alternatifleri tercih etmek, spor veya spor salonuna olan tutkunuz, hatta günlük kıyafet seçiminiz bile yolculuğunuzu önemli ölçüde yavaşlatabilir.
VÜCUDA ÇOK SERT DAVRANMAK
Düzenli egzersiz sadece yağsız bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda stres düzeylerini azaltmanın da harika bir yoludur. Ancak çok fazlası ters etki yaparak kortizol seviyenizi yükseltebilir. Bu, vücudunuzun daha fazla yağ depolamasına ve daha fazla yiyecek istemesine neden olur.
Son Güncellenme: 2023.11.23 12:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
