Boğaz ağrısından kurtulmanın yolları

Abartılı öğünlerden kaçının
Boğaz ağrısının ardında yatan ve genellikle gözden kaçan nedenlerden biri de reflü, yani mide özsuyunun ağza gelerek geçtiği yollarda aside bağlı tahrişe neden olması. Reflüyü engellemek için yatma saatinizden en az 3 saat önce yeme içmeyi bırakmalı, özellikle akşam yemeğinde abartılı öğünlerden kaçınmalı ve mide asidini artırarak reflüye neden olabilecek, çay-kahve ve asitli içeceklerden uzak durmalısınız. Ayrıca yükseltilmiş yastık ile uyumaktan da fayda görebilirsiniz.

Eklenme: 2016.02.24 12:34
Son Güncellenme: 2016.02.24 12:37
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Her gün havuç suyu içerseniz ne olur?
Her gün havuç suyu içerseniz ne olur?