Birkaç tane yiyen tüm gün tok kalıyor!
Doğru kilo aralığında bulunmak, hemen herkes için zorlanılan konulardan biri. Fakat daha sağlıklı ve zayıf bir bedene ulaşabileceğiniz, birkaç tüyo, aslında o kadar da zor olmadığını gösteriyor. Diyetisyen Kelsey Kunik, kilo kaybı için aslında birkaç besinin hem lezzetli hem de yağ yakan özelliği olduğuna vurgu yaptı.
Yer fıstığı yemek, iştahı azaltan ve tokluk hissini artıran bir hormon olan peptid YY'yi artırır. Yediğiniz kalori miktarını azaltarak kendinizi daha tok hissetmenize yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2023.10.25 08:59
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
