Bel ve Basen bölgesindeki yağları cayır cayır eritiyor!
Bel ve basen bölgesinde biriken yağlardan kurtulmak mümkün. Besin çeşitliliğine önem vererek ve dengeli beslenerek vücudunuzdaki fazlalıklara veda edebilirsiniz. Peki yağ yakımını hızlandıran besinler neler ve bu besinleri nasıl tüketmeliyiz? İşte yağları cayır cayır yaktıracak öneriler...
- Bitkisel besinlerden zengin beslenmek için kahvaltıda taze yeşil yapraklı sebzelerden bolca yiyin.
- Çiğ sebzelerden hem öğle hem akşam yemeklerinde az zeytinyağı ekleyerek hazırlanmış salata mutlaka ekleyin.
- Günde bir öğünde pişmiş sebze yemeğine yer açın.
- Taze meyveden günde 2 porsiyonu geçilmeyin.
Son Güncellenme: 2025.08.29 10:01
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
