Bayanlardaki o soruna tek çare soğan!
Bu gıdaları sofranızdan eksik etmeyin
Saç dökülmesinin en önemli nedenlerinin başında dengesiz beslenme gelir. Sağlıklı saçlar için alınması gereken bazı özel vitamin ve mineraller vardır. Öncelikle protein, çinko (özellikle yumurta, deniz ürünleri, fasulye, ceviz ve sütte bulunur), B12 vitamini(karaciğer, böbrek gibi sakatatlar, deniz ürünleri ve sütte bulunur), folikasit (yeşil yapraklı sebzeler, mısır ve mercimekte bulunur), bakır (lahana, karnabahar ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde bulunur) ve selenyum (deniz ürünleri, soğan, sarımsak gibi yiyeceklerde bulunur) gibi vitamin ve minerallerin yeterli düzeyde alınmasına dikkat edilmelidir.
Son Güncellenme: 2016.03.15 11:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
