Başarılı insanlar sabahları bunları yapıyor
Uluslararası Uyku Vakfı'na göre kısa süreli kestirmeler kaliteli uyku olarak sayılmıyor. Bu tür uykuların uyku ataleti yarattığı biliniyor. Yani saat 6:00'da ve 7:00 da olmak üzere iki alarm kurup, aradaki bir saatte uykunuzu böleceğinize, saatinizi 7:00'ye kurup bir saat daha fazla uyumak daha iyi bir çözüm olabilir.
Son Güncellenme: 2016.03.29 17:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
