Baş ağrısına karşı 5 önlem!
Baş ağrısı, günlük hayatı olumsuz etkileyen ve en sık rastlanan sağlık problemlerinin başında geliyor. Ancak her insanın hissettiği baş ağrısı aynı şekilde olmayabilir. Künt, keskin, zonklayıcı, sürekli, aralıklı, hafif ya da şiddetli baş ağrıları yaşanabiliyor. Bu şikayetlerin farklılığı baş ağrısının farklı nedenlerden ortaya çıkmasından kaynaklanıyor. Uz. Dr. Hayal Toktaş, baş ağrısı çeşitleri ve baş ağrısına iyi gelenler hakkında bilgi verdi.
1. Düzenli bir programda yeterince uyumak
2. Sağlıklı beslenmek
3. Düzenli egzersiz yapmak
4. Stresle başa çıkma yöntemlerini uygulamak
5. Tetikleyici faktörlerden uzak durmak Bütün önlemlere rağmen yaşanan baş ağrılarında uygun ağrı kesici alarak, havalandırılmış, karanlık ve sessiz bir ortamda uyumak faydalı olabilmektedir.
Ancak alınan bütün tedbirlere karşın ağrı probleminin devam etmesi halinde doktora başvurulması gerekmektedir.
Son Güncellenme: 2022.07.06 14:08
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
