Balık yağı ile ilgili doğru bilinen yanlışlar!
Her yaştan bireyin ihtiyacı olan Omega 3 ve balık yağı ile ilgili uzmanlar doğru bilinen yanlışlar konusunda uyarıyor.
Beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle beraber Omega 3/Omega 6 dengesi bozuluyor. Vücutta omega 6'nın daha fazla olması ise inflamasyona bağlı olarak romatoid artrit, kronik diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıklara yol açıyor. Bu noktada ne kadar Omega 3 alınırsa o kadar sağlıklı olunacağı ile ilgili yanlış bilgiler bulunuyor. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA)' ya göre çocuklarda ve yetişkinliklerde günlük 250 mg omega 3 alınması yeterlidir.
Eklenme: 2019.08.01 11:07Son Güncellenme: 2019.08.01 11:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
