Aşırı folik asidin vücuda zararları
Folik asit, hücre ve DNA oluşumunda önemli rol oynayan bir B vitamini olan B9 vitamininin sentetik formudur. Sadece vitaminlerde ve bazı takviye gıdalarda bulunan bu vitamin, gıdalardan doğal olarak alındığında folat olarak adlandırılır. Fasulye, portakal, kuşkonmaz, Brüksel lahanası, avokado ve yapraklı yeşilliklerin hepsi folat içerir. Düşük folat seviyeleri kalp hastalığı, inme, riskli gebeliklere yol açabilir. Ancak tavsiye edilen miktardan daha fazla alınan folik asit takviyesi de sağlığınızı tehdit edebilir. İşte aşırı folik asit kullanımının vücuda 4 olası zararı...
Yaşa bağlı zihinsel yavaşlamayı hızlandırabilir
Aşırı folik asit alımı, özellikle düşük B12 vitamini seviyelerine sahip kişilerde yaşa bağlı zihinsel yavaşlamayı hızlandırabilir. Ayrıca folik asit takviyesinin düşük B12 seviyeleri olan yaşlı erişkinlerde ruh sağlığına zararlı olabileceği konusunda da yapılan araştırmalar var.
Son Güncellenme: 2020.02.07 15:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
