Akşamları daha az acıkmak için bu besinleri tüketin
- KURUYEMİŞ
Kuruyemişler ve kuru meyveler sizi tok tutan ve az yemenize yardımcı olan gıdalardır. Bir Beslenme Dergisi'nde yayınlanan çalışmada, 3 yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi ile krema tahıl ve portakal suyu ile kahvaltı yapan obez kadınların kahvaltıdan 12 saat sonraya kadar tok hissettiklerini gösteriyor.
Son Güncellenme: 2017.01.10 14:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
