5 saatten az uyku bu hastalığı tetikliyor!
İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ali Kutlu, "Bağışıklık sistemini güçlendirmek için çoğu yetişkinlerde en uygun uyku miktarı, her gece 7 ila 8 saattir. Gecede 5 saatten az uyuyan kadınların ise neredeyse yüzde 70 daha fazla zatürre geçirme riskine sahip olduğu görülmektedir" dedi.
"GECE UYKUSU ENFEKSİYONLARLA MÜCADELEDE ÇOK ÖNEMLİ"
5 saatten az uyku bu hastalığı tetikliyor! Özellikle kadınlarda...
Prof. Dr. Ali Kutlu, uykuda bağışıklık sisteminin adeta enfeksiyonlarla mücadele için silah depoladığını ifade ederek, "Bu işlemin gündüz yapılması durumunda ruh ve beden sağlığımız için olumsuz etkileri olabilirdi. Bağışıklık sisteminin kullandığı sitokin denilen aynı zamanda hücrelerin birbirleriyle iletişimini sağlayan ve mikroplarla mücadeleyi yönlendiren bu protein yapıda silahların olumsuz etkilerini sınırlandırmak için uykuda melatonin salınımı pik yapar" şeklinde konuştu.
Son Güncellenme: 2023.03.09 14:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
