1 haftada kaç kilo verilir?
Kilolarınız yağlarınızdan gitsin!
Diyet yaptığınız dönemlerde kilo kaybını artırabilmek adına protein kalitesi yüksek; yumurta, az yağlı peynir, az yağlı yoğurt gibi gıdalara sıklıkla yer vermenizde fayda var. Bunun yanında ceviz, fındık, badem gibi yağlı tohumların da düzenli tüketildiğinde yağ yakımını desteklediği biliniyor. Günlük 2-3 fincan kadar yeşil çay tüketimi ise hem mevcut yağlarını yakıyor hem de aldığınız fazla enerjinin yağa dönüşmesini engelliyor.
Son Güncellenme: 2016.03.30 23:11
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
