Jennifer Lopez’in güzellik sırları
Güzelliğine birçok kadının da gıpta ile baktığı Jennifer Lopez’in güzelliği bir tesadüf değil. Cildine ve vücuduna büyük önem veren güzel yıldız yıllardır erkekler dergileri tarafından yılın en seksi kadın seçiliyor.
Kalça kaslarını güçlendiren egzersizleri ihmal etmiyor
Jennifer Lopez’in tercih ettiği bir diğer spor kürek çekmek. Kürek çekmek, çok ritmik hareketlerle yapıldığı ve ani hareketler gerektirmediği için, ünlü şarkıcının dans yüzünden zorlanan eklemlerini daha fazla zorlamamış. Üstelik kürek makinesi ya da ergometre denilen bu aletleri, neredeyse her spor salonunda bulmak mümkün. Bunu evde kendi spor aletlerinizle de yapabilirsiniz.
Kürek çalışması dışında sanatçı, güç egzersizlerine de devam etmiş. Bunların arasında squatlar, lunges denilen ve diz çökmeye benzeyen türde egzersizlerle kalça ile bel çevresindeki kasları güçlendirip sıkılaştıran çeşitli egzersizler bulunuyor. Lopez, bunların kimisini fazladan ağırlık kullanarak, kimilerini yalnızca vücut ağırlığını kullanarak yapmış. Bu sıkı çalışmalar sonucu iri kalçaları insanların, estetik kusur olarak değil, güzelliğinin bir parçası olarak algıladığı bir şeye dönüşüyor.
Son Güncellenme: 2012.10.10 15:29
Kategori: Magazin
Öne Çıkan Galeriler
