Tiryakilere müjde! 20 günde bıraktırıyor
Sigarayı bırakmak isteyenlere uzmanlardan cevap geldi. İşte sigarayı bırakmanızda etkili olacak 5 besin.
"Sigarayı bırakan kişilerin belki de en çok zorlandığı taraf, vücutlarına aldıkları nikotinden çok el alışkanlığıdır. Bireyler sigaradan boşalan yeri abur cuburlar ile doldurarak sigara ile aralarındaki fiziksel alışkanlığı doldurmaya çalışırlar. İşte kilo aldırıcı asıl faktör bu abur cubur tüketiminden kaynaklanmaktadır. Yeme ihtiyacını azaltmak ve oluşan boşluğu doldurmak için şekerleme, çikolata, cips, çekirdek gibi yüksek kalorili abur cuburlar yerine sakız, salatalık, taze ve kuru meyve, düşük kalorili atıştırmalıkları tercih edin. Özellikle kivi ve havuç suyu tüketerek nikotini vücudunuzdan atabilirsiniz."
Eklenme: 2019.01.31 09:24Son Güncellenme: 2019.01.31 10:48
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
