Sevgililer Gününde yalnızlara mutluluk reçetesi besinler!
Sevgilisi olmayanları mutlu edecek besinleri açıklayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Köşkeroğlu, "Serotonin salınımını artırmanın birden fazla yolu vardır. Bunlar; egzersiz yapma, gün ışığından yararlanma, masaj yaptırma, stresten uzak kalma, yeterli ve dengeli beslenmedir" dedi
Sağlıklı beslenmenin mutluluğunuzu artıracağını hiç düşündünüz mü?
Serotonin, triptofan adı verilen aminoasitlerden beslenir. Triptofan açısından zengin olan besin kaynakları tükettildiğinde de serotonin salınımı artacaktır.
Son Güncellenme: 2019.02.11 16:12
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
